Врачи назвали идеальное время суток для ощущения счастья

Этим временем оказалось утро.Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, в какое время суток люди чувствуют себя счастливее всего. На удивление исследователей, этим временем оказалось утро: именно в первой половине дня люди чаще испытывают положительные эмоции и, в целом, их настрой намного лучше. А вечером намного чаще люди себя чувствуют подавленными и уставшими. В рамках своего эксперимента ученые проанализировали поведение пятисот тысяч человек из разных стран. Отмечается, что утреннее…

Подробнее >>

Диетолог назвал продукт, вызывающий зависимость и ожирение

От этой еды нужно отказаться.Эксперт по похудению и здоровому питанию Катя Медушкина, которая ранее дала советы, как добиться плоского живота, назвала самый, по ее мнению, вредный продукт в мире. На чью рекламу тратится несметное количество денег, а рекламные ролики обычно очень смешные и запоминающиеся? Это — чипсы, плотно завоевавшие современный рынок, пишет эксперт в Instagram. Все привыкли похрустеть за компанию, перед телевизором или в дороге, по поводу и без, чтобы…

Подробнее >>

Эти привычки могут спровоцировать боль в спине

Почему болит спина.Миллионы людей страдают от периодических или хронических болей в спине. Вот некоторые виды повседневной активности и привычки, которые способны эти боли спровоцировать. Нехватка молочных продуктов в рационе. Если вы страдаете от невосприимчивости к лактозе, то нужно убедиться в том, что каждый день вы получаете достаточное количество кальция, ведь молочных продуктов в рационе нет. Кальций крайне необходим для нормального здоровья костей. Обязательно включите в питание зелёные листовые овощи, рыбу…

Подробнее >>

Диетолог подсказал, кому противопоказаны пробиотики

Советы диетолога.Пробиотики — это микробы, которые помогают организму человека правильно работать. Но стоит ли принимать их каждому?Ответ на этот вопрос дала Мирослава Ульянина — популярная телеведущая и консультант по правильному питанию. Впервые термин «пробиотик» ввел Нобелевский лауреат, биолог Илья Мечников. Он предположил, что бактерии в йогурте могут положительно влиять на микробиом кишечника. Наиболее распространенные пробиотики — лактобактерии и бифидобактерии. Другие микроорганизмы тоже могут считаться пробиотиками, например дрожжи Saccharomyces boulardii. Считается,…

Подробнее >>

Диетолог подсказал, какой режим питания вреден при похудении

Человеку нужен стабильный режим.Для того, чтобы похудеть, людям советуют есть по 6-7 раз в день небольшими порциями. Однако врач-диетолог Екатерина Павлова отмечает, что не нужно придерживаться этого, чтобы избавиться от лишних килограммов. По ее словам, такой способ приема пищи подходит не всем. Этот режим питания необходим для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Диетолог Екатерина Павлова: “Но возникает сложность, ведь когда ешь так часто, невольно начинаешь кушать маленькими порциями. Привыкаешь перехватывать…

Подробнее >>

Эти виды рака можно определить по дыханию

Можно определить 4 вида рака.Ученые Кембриджского университета смогли разработать алгоритм, позволяющий диагностировать четыре типа онкологических заболеваний по дыханию человека. Что особенно важно, этот метод позволяет определять рак на ранних стадиях. По данным издания, сейчас учеными осуществляется исследование с участием 4 000 пациентов, в ходе которого специалисты посредством нового метода будут выявлять у рак легкого, который чаще всего обнаруживается врачами лишь на поздней стадии, когда уже оно неизлечим. Помимо рака легких,…

Подробнее >>

Какие болезни могут возникнуть при работе без перерыва на обед

Трудоголикам на заметку. За последние годы увеличилось количество работающих людей экономящих своё время за счёт обеда. Однако исследования показали, что отказываться от полноценного перерыва в течение рабочего дня — большая ошибка. Ведь люди, которые позволяют себе хотя бы немного отдохнуть днём, лучше спят ночью. Также они более продуктивны, менее подвержены стрессу, и шансы на эмоциональное выгорание у них меньше. Для нашего организма значение имеют даже незначительные перерывы. Специалисты утверждают, что…

Подробнее >>

Медики рассказали о странном способе замедлить старение

Как голод влияет на старение.Журнал Aging Cell опубликовал на своих страницах выводы, сделанные российско-американской научной группой о влиянии голода на процесс старения. Ученые утверждают, что люди, которым пришлось по тем или иным причинам долго голодать, демонстрируют более медленное старение и в целом живут дольше. Исследователи Сколтеха и Медицинской школы Гарварда наблюдали способность голода замедлять старение организма на мышах. Они обнаружили, что, у грызунов, которые сидят на низкокалорийной диете, существенно тормозятся…

Подробнее >>

Названы продукты, повышающие производительность труда

Продукты с высоким содержанием железа повышают производительность труда Для слаженной работы организма человека, а также для продуктивности мозга, нам постоянно необходимо подпитываться железом. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. Многим современным людям катастрофически не хватает железа. Восполнить его нехватку, особенно когда нужно сосредоточиться и максимально обработать объемную информацию в сжатые сроки, помогут зеленые яблоки, гречка или черный хлеб. Также благоприятно воздействует куриная либо говяжья печень, а в сезон – спелые…

Подробнее >>

Эти «зимние» фрукты способны защитить от простуды

Лучшие защитники иммунитета. Зимой необходимо употреблять в пищу сезонные фрукты – их употребление защищает организм в опасный для него сезон вирусов и простуд. Особенно хороши в качестве защитников здоровья цитрусовые и гранаты, об этом сообщила врач Виктория Савицкая. В сезон простуд и гриппа, по словам эксперта, нужно налегать на цитрусовые. По словам специалиста, эти зимние фрукты – отнюдь не панацея от всех недугов. Тем не менее витамин С, содержащийся во…

Подробнее >>

Почему после продолжительного сна может возникнуть усталость

Почему просыпаемся не отдохнувшими.Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, по какой причине некоторые люди просыпаются утром в уставшем состоянии и даже продолжительный сон не помогает им почувствовать себя отдохнувшими. Ученые говорят о том, что у такого состояния есть причины, которые им удалось выяснить: было доказано, что это связано с определенными привычками. Оказалось, что одной из главных причин является сидячий образ жизни. Именно эта причина может приводить к тому,…

Подробнее >>

Диетолог подсказала, как правильно питаться, чтобы оставаться молодым и здоровым

Главные правила питания для поддержания веса, здоровья и молодости Питание должно быть сбалансированным, сезонным и богатым витаминами. Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич. «Какой бы модели питания вы не придерживались и какого бы эффекта не хотели достигнуть, главное правило всегда неизменно — питание должно быть сбалансировано по витаминам и микроэлементам. Каждый день нужно съедать не менее 400-500 грамм свежих фруктов или овощей, зелени. Желательно сезонных и местных, — они наиболее…

Подробнее >>