Неожиданно: врачи выяснили, чем заняться на выходных, чтобы похудеть

Неожиданно: врачи выяснили, чем заняться на выходных, чтобы похудетьТакой способ похудеть понравится каждому.

Корейские ученые выяснили еще одну вескую причину отсыпаться на выходных. По их словам, отсыпаясь на выходных, можно похудеть.

Они провели исследование, в котором приняли участие две тысячи человек в возрасте от 19 до 82 лет. У людей, которые в выходные дни спали дольше, чем в будни, был низкий индекс массы тела.

Врачи зафиксировали, что каждый дополнительный час полноценного крепкого сна снижал индекс массы тела на 0,12 грамма.

Недостаток сна влияет на гормональный баланс, метаболизм и механизмы аппетита – люди, которые мало спят, потребляют больше пищи из-за повышенного желания есть.

Ученые отметили, что из-за этого легко запускаются физиологические механизмы ожирения, гипертонии, ишемической болезни сердца.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *