Названо одно из самых полезных лакомств для сердца

Названо одно из самых полезных лакомств для сердцаЕсть одна сладость, которую могут позволить себе все, благодаря ее невероятной пользе.

Всем известно, что сладости, особенно в больших количествах. Ведь они содержат большое количество сахара, а также, зачастую, еще целую кучу ненужных калорий, красители, консерванты и другие совсем не полезные для организма вещества.

Многие исследования показали, что единственной сладостью, кроме фруктов, ягод и меда, которая приносит организму много пользы, является горький шоколад. В нем содержание какао составляет не менее 67%, а в идеальном варианте – около 80%. Именно за счет низкого содержания сахара и большого количество полезных веществ какао-бобов горький шоколад и является полезным.

Целебные свойства какао-бобов известны и весьма обширны. В них много флавоноидов, которые помогают защищать сосуды, повышая их эластичность и снижая количество холестериновых бляшек. Также флавоноиды способствуют нормализации сердечной деятельности и снижению уровня воспаления в организме.

В какао-бобах есть особый тип антиоксидантов – полифенолы. Эти растительные вещества положительно влияют не только на работу иммунной системы, но также стимулируют работу клеток мозга и предотвращают развитие нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, есть и еще один приятный момент – шоколад помогает организму синтезировать некоторые гормоны, в том числе, серотонин – гормон счастья.

Специалисты рекомендуют кушать шоколад каждый день, но в ограниченных количествах. Суточная норма составляет 20-30 граммов, то есть, вы вполне можете позволить себе четверть стограммовой плитки. Разумеется, больным сахарным диабетом стоит быть осторожными и выбирать шоколад, в котором нет сахара и некачественных его заменителей.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *