Медики рассказали, почему диабетики должны есть фрукты

Медики рассказали, почему диабетики должны есть фруктыФрукты очень полезны для большинства людей.

По словам экспертов, многие люди, больные диабетом, начинаются ограничивать себя в потреблении фруктов, боясь, что они повысят уровень сахара в крови. Стоит учитывать, что помимо содержания фруктозы, данные продукты питания наполнены витаминами, минералами и клетчаткой, которая жизненно необходима в данном состоянии. Таким образом, убирая их из рациона, могут развиваться и другие осложнения со здоровьем, которые могут быть предотвращены путем здорового, сбалансированного питания.

«Употребление фруктов и овощей снижает риск развития многих заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечные заболевания, инсульты, ожирение и некоторые виды рака. Многие пациенты глубоко заблуждаются по поводу их значения для здоровья, большинство этих продуктов имеют низкий и средний гликемический индекс. Это означает, что они не приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови, по сравнению с другими углеводами, содержащими продукты, такие как белый или цельнозерновый хлеб», — говорят медики.

Однако то же самое не обязательно касается фруктового сока, так как в нем теряется большая чать волокон. При выпивании напитка хуже контролировать дозировку, которая может оказаться критической.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *