Медики рассказали, кому не стоит есть овсянку

Медики рассказали, кому не стоит есть овсянкуВрач-диетолог объяснила, почему нельзя есть овсянку каждый день.

Несмотря на полезные свойства овсянки, врачи не советуют есть эту кашу каждый день.

У овсянки есть противопоказания, говорит врач-диетолог Натали Макиенко.

Каждое утро есть овсянку действительно неполезно, но не из-за фитиновой кислоты — она содержится во всех крупах. У овсянки есть противопоказания. Например, она не рекомендуется тем, у кого непереносимость глютена, избыток слизи в организме (можно определить по налёту на языке, отёкам, частому насморку), пониженный холестерин.

Зимой овсянку в рационе стоит сократить даже здоровым людям.

— Из плюсов овсянки — она нормализует работу кишечника, очищает, снижает холестерин, выводит токсины, стабилизирует уровень сахара. Но правильное питание — это разнообразное и сбалансированное питание, а не каждый день одно и то же, — добавила Макиенко.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *