Медики подсказали, какие фрукты желательно есть гипертоникам

Медики подсказали, какие фрукты желательно есть гипертоникам5 фруктов, которые снижают артериальное давление.

Пациентам с гипертонией необходимо строго следовать рекомендациям врачей в плане приема лекарственных средств.

А вот 5 фруктов, которые также уменьшают артериальное давление.

Бананы насыщенные калием, а недостаток этого минерала является одной из причин развития гипертонии. Кроме того, калий снижает вредный эффект, вызванный избыточным количеством натрия, действуя в качестве мощного агента диуретика. Тем самым он опять-таки уменьшает артериальное давление.

Некоторые виды ягод, включая малину, клубнику и смородину содержат калий и антоцианины — это компоненты флавоноидов. С их помощью уменьшается риск гипертонии, а повышенное артериальное давление снижается.

Обязательно включите в свой рацион авокадо, который также содержит калий, который регулирует уровень натрия и калия в организме. Кроме того, в авокадо является жирный алкалоид под названием авокаден, очень эффективен в деле снижения повышенного артериального давления.

Папайя обладает выраженным содержание калия и магния, этот фрукт также богат флавоноидами, которые положительно влияют на борьбу с симптомами гипертонии.

Завершают наш список цитрусовые фрукты вроде апельсинов, грейпфрутов и лимонов. У них очень много биофлавоноидов и фитонутриентов. Цитрусовые содержат повышенный уровень калия, витаминов и диетических волокон. Эти фрукты не только обеспечивают противовоспалительный эффект, но и уменьшают уровень холестерина и повышенного артериального давления.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *