Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердца

Медики подсказали, как укрепить сосуды и здоровье сердцаМедитации уменьшают уровень стресса, а также выраженность симптомов депрессии и тревожного состояния

Проанализировав данные ряда исследований, американские кардиологи сообщили и том, что медитация способствует уменьшению уровня воспалительных маркеров в организме человека.

В частности, как объяснили авторы, речь идет о медитации в сидячем положении, при которой человек настраивается на самосозерцание и релаксацию.

С практикой медитирования, по их словам, связано сразу несколько оздоровительных в отношении сердечно-сосудистой системы эффектов. Например, медитация помогает улучшить качество сна, а также отказаться от курения, что уменьшает риск инфаркта. Ученые отметили, что позитивное влияние медитации на организм длится в течение несколько дней.

«Медитации уменьшают уровень стресса, а также выраженность симптомов депрессии и тревожного состояния — все эти три фактора могут вызывать болезни сердца. Также благодаря медитациям снижается артериальное давление, а повышенный показатель давления является самым значительным единичным фактором риска инсульта», — констатировали кардиологи.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *