Этот продукт считают лучшим средством для здоровья сердца

Этот продукт считают лучшим средством для здоровья сердцаЕжедневное употребление снижает риск инсульта.

Самое масштабное в истории исследование, осуществленное учеными из США, показало: лучшим средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы являются грецкие орехи.

Научные специалисты выполнили метаанализ ряда исследований, проведенных за последние 25 лет – в частности, 26 рандомизированных клинических исследований, участникам которых было от 22 до 75 лет.

Ученые сравнили влияние на состояние сердца и сосудов рациона, обогащенного грецкими орехами, с эффектами японской и средиземноморской диет, а также питания с низким количеством жира.

В итоге исследователи заключили: более здорового и ценного продукта для сердца, чем грецкие орехи, — не существует.

«Грецкие орехи являются настоящими «капсулами здоровья». Именно эти орехи обеспечивают наиболее заметное сокращение уровня холестерина, будучи включенными во все режимы питания.

Также грецкие орехи положительным образом влияют и на другие маркеры сердечно-сосудистого здоровья», — констатировали авторы работы.

Ученые утверждают, что употребление горсти орехов в день снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца, а, кроме того, улучшает память и состояние мозга, способствует продлению жизни.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *