Диетологи рассказали о пользе интервального голодания

Диетологи рассказали о пользе интервального голоданияУченые открыли диету, которая продлевает жизнь.

В Индии ученым удалось разработать диету, которая не только поможет в безопасной борьбе с лишним весом, но и поспособствует продлению жизни.

Как стало известно, ученые из Нью-Дели разработали диету, которую они назвали 12:12. Суть их метода состоит в том, чтобы чередовать 12 часовые периоды голода с 12 часовыми периодами умеренного потребления пищи.

Благодаря проведенным экспериментам, ученым удалось доказать, что такая система показывает свою эффективность, а помимо этого ее эффект не является краткосрочным.

Впрочем, ученые предупреждают, что к данной диете нужно подходить со всей серьезностью и внимательно следить за своим питанием. В идеале, желающий потерять лишние килограммы, должен составить сбалансированный рацион.

Ученые также отмечают, что периоды голодовки лучше всего подстраивать под вечер и ночь. Таким образом, можно поужинать около 20 часов, а в 8 утра позавтракать, не нарушая режим.

Эксперименты также показали, что такая диета помогает не только сбросить вес, но и сохранить молодость.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *