Диетологи рассказали, как нужно питаться для поддержания здорового веса

Диетологи рассказали, как нужно питаться для поддержания здорового весаНеобходимо уделять внимание именно качеству питания.

Для поддержания здорового веса большинству людей необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков, пришли к выводу ученые из Гарвардской школы общественного здоровья им. Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы.

Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, утверждают ученые.

Ученые опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров к углеводам.

По их мнению, необходимо уделять внимание именно качеству питания. Исследователи рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *