Диетологи подсказали, как «сбросить» 8 кг за десять дней

Диетологи подсказали, как "сбросить" 8 кг за десять днейНазвана ягода, способствующая похудению.

Отвары и настои шиповника уже с давних времен использовались в народной медицине в качестве лекарственных средств от многих болезней.

Ведь ягоды шиповника содержат максимальное количество витаминов C и A, а также различные минералы и органические кислоты, среди которых можно выделить марганец, медь, молибден. Поэтому отвар из шиповника полезно употреблять как детям, так и взрослым.

Шиповник богат антиоксидантами, благодаря которым происходит омоложение клеток всего организма. Корме того, шиповник укрепляет иммунитет и помогает бороться организму с вирусами и бактериями в период простудных заболеваний.

Стоит отметить, что отвар из шиповника стимулирует обмен веществ и способствует усвоению железа, поэтому этот напиток стоит употреблять в обязательном порядке всем худеющим.

Суть диеты с шиповником. Диета рассчитана на десять дней, в течение которых вам регулярно придется употреблять отвар из шиповника. Лучше всего отвар из шиповника готовить каждый день, а затем выпивать его небольшими порциями в течение дня.

Хотя можно поступить иначе: если вы хотите, чтобы напиток сохранил в себе максимум полезных веществ, запарьте шиповник на ночь в термосе.

Для этого поместите 15 сухих ягод шиповника в термос и залейте их 1,5 литрами кипятка. С утра вы получите вкусный и ароматный напиток, который сохранит в себе максимум полезных веществ.

Старайтесь употреблять напиток из шиповника только в натуральном виде, то есть без использования каких- либо подсластителей и заменителей сахара.

Примерный рацион питания диеты с шиповником.

День первый. В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять только вареные яйца в любых количествах и пить отвар из шиповника.

День второй. В этот день кушайте только отварную курицу без кожи (куриные грудки или голени). Диета допускает добавлять немного соли во время приготовления пищи. Пейте отвар из шиповника.

День третий. В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять только домашний творог и пить отвар из шиповника. Для приготовления домашнего творога вам потребуется пол-литра кефира и 1 л молока.

Молочные продукты обязательно должны быть свежими. Технология приготовления творога довольно простая: сначала вскипятите молоко, а затем потихонечку введите в него необходимое количество кефира и выключите огонь.

Через несколько минут у вас получится творог. Затем переложите его в марлю и подвесьте над раковиной, чтобы стекла лишняя жидкость. Через час творог будет готов к употреблению.

День четвертый. В этот день ешьте только отварную постную рыбу или рыбу, приготовленную на пару, пейте отвар из шиповника.

День пятый. В этот день диета с шиповником рекомендует употреблять свежие и вареные овощи без каких-либо ограничений. Вы можете готовить салаты и приправлять их лимонным соком и оливковым маслом первого отжима. Пейте отвар из шиповника.

День шестой. В этот день старайтесь питаться только сыром. При этом стоит выбирать только маложирные сорта сыров, ну и, конечно, не забывайте пить отвар из шиповника.

День седьмой. В это день употребляйте любые фрукты, пейте отвар из шиповника.

День восьмой. В этот день ешьте только отварную телятину или постную говядину, а также пейте отвар из шиповника.

День девятый. В этот день пейте маложирный кефир и отвар шиповника.

День десятый. Постарайтесь провести это день исключительно на отваре из шиповника.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *