Диетологи подсказали, как «сбросить» 6 кг за четыре дня

Диетологи подсказали, как "сбросить" 6 кг за четыре дняКак похудеть в рекордные сроки.

Чудо-диета основана на заметном урезании калорий и довольно строгом рационе. А также на ограничении порций разрешенных блюд и продуктов.

Результат того стоит — минус 6 кг.

В меню диеты присутствуют яйца, молоко, сыр. Углеводы сложного типа представлены фруктами и овощами. Жиры в данной методике практически отсутствуют, совсем небольшое количество данных компонентов поступает при употреблении молочной продукции.

День 1

Завтрак: 2 куриных яйца (варим вкрутую); апельсин; чашка чая или кофе.
Обед: 10 черносливин, замоченных предварительно в воде.
Ужин: 1 вареное куриное яйцо и 1 апельсин.

День 2

Завтрак: нежирный твердый сыр или творог (до 100 г); чашка чая или кофе.
Обед: 1 вареное куриное яйцо; 1 апельсин.
Ужин: 1 груша и 1 стакан молока до 1,5% или обезжиренного.

День 3

Завтрак: допустимы только чашка чая или кофе.
Обед: овощной пустой салат из 1 помидора и 1 огурца; нежирный сыр (до 100 г).
Ужин: стакан молока.

День 4

Завтрак: несколько ложек несладких мюслей, залитых нежирным молоком.
Обед: овощной салат из 1 помидора и 1 огурца, ничем не заправленный.
Ужин: 2 средних апельсина.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *