Диетолог раскрыла секрет долгожителей

Диетолог раскрыла секрет долгожителей Сегодня люди доживают до 150 лет и более.

Диетолог Оксана Скиталинская опубликовала рецепт молодости жителей японского острова Окинава и Сардинии.

Об этом говорится на странице Оксаны Скиталинская в Facebook.

Речь идет про «икигаи» или «план де вида», он означает иметь какую-то цель, ради которой хочется жить.

Также долгожители придерживаются правила «хара хвчи бу» – заполнять желудок на 80%, остальные 20% оставлять «для здоровья».

Они также много гуляют на свежем воздухе, едят простую пищу, не спешат, уважают старших, общаются с приятными сердцу людьми и поддерживают друзей в жизненных обстоятельствах.

Оксана Скиталинская привела утверждение британского ученого Обри де Грея, что сегодня люди доживают до 150 лет и более.

Обзор опубликован admin

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *