Отбеливание зубов: стоматолог поделился советами

Эти рекомендации помогут подготовиться к проведению процедуры. Процедура отбеливания зубов уже давно стала привычной в жизни большинства людей. Но зачастую мы даже не подозреваем о том, что для более качественного эффекта, нужно соблюдать определенные правила. Для начала – пройдите консультацию врача-стоматолога. Как правило, отбеливание зубов нуждается в дополнительной терапии. Кстати, заболевания эмали и наличие пломб, коронок либо виниров являются противопоказаниями. Сделайте процедуру профессиональной гигиены полости рта. Эту процедуру нужно делать…

Подробнее >>

Эти продукты ускоряют рост волос

В такой пище содержатся полезные для волос элементы. Если вы мечтаете быть обладательницей длинных, густых и здоровых волос, то обязательно добавьте в свой рацион определенные продукты. Яйцо В яйцах содержится биотин. Он является водорастворимым витамином группы В, который необходим для здоровья не только для волос, но и для кожи, ногтей и некоторых внутренних органов. Чечевица Этот продукт отлично подходит тем, кто придерживается вегетарианства, либо просто не очень любит мясо. В…

Подробнее >>

Врачи рассказали, когда лучше готовиться к беременности

Если ребенка зачали зимой, он будет более стройным, так как его тело сможет более эффективно сжигать жир. Об этом говорится в исследовании Швейцарской высшей технической школы Цюриха. Оказалось, у детей, зачатых в холодное время года, больше коричневого жира. Данный тип жировых клеток способен сжигать белый жир (запасает энергию) с целью получения энергии для обогрева организма. Также эксперименты с мышами показали: грызуны, спаривавшиеся в условиях более низких температур, рожали мышат с…

Подробнее >>

Названы основные правила здорового сна

Культурой и качеством сна занимаются ученые во всем мире, в Украине это делают в лаборатории сна.Люди проводят во сне треть своей жизни. Сон прекрасно восстанавливает силы. А еще, соблюдая культуру сна, можно избежать инсульта или инфаркта и даже похудеть. Алене 46 лет. Она давно пытается похудеть. И борется с храпом – одной из самых распространенных причин нарушения сна. «Я не высыпаюсь, ночью храп с остановкой дыхания, считай не дышу. Одно…

Подробнее >>

Названы продукты, уменьшающие риск инсульта

Американские ученые пришли к интересным выводам. Сливочное масло, сыр и йогурт не увеличивают риск болезней сердца. Более того, исследование показало, что эти продукты могут даже предотвратить инсульт. Йогурт, сыр, сливочное масло и молоко не увеличивают риск болезней сердца, несмотря на то, что они содержат насыщенные жиры. Исследователи из Университета Техаса выяснили, что употребление жирных молочных продуктов, напротив, на 42% снижает риск смерти от инсульта. Появилось еще одно доказательство того, что…

Подробнее >>

Названы простые методы развития мышц не вставая со стула

Такая тренировка подойдёт даже для тех, кто весь день проходит в положении сидя. Время, затраченное на выполнение этих упражнений, равняется времени выпитой чашки кофе. Пресс — втягивание живота Не подымаясь с рабочего места, работай с мышцами пресса. На выдохе втягиваешь живот как можно сильнее, задерживаешь такое положение на 3-4 секунды. Расслабляешь мышцы на вдохе. Для начала достаточно 10 повторов. Дальше, чем больше, тем лучше. Упражнение комплексное. Прорабатывает не только пресс,…

Подробнее >>

Врачи объяснили, в чем заключается вред майонеза

Главная опасность этого соуса заключается в высокой калорийности. Многие из вредных черт майонеза приписываются этому продукту незаслуженно, считают нутрициологи. Насколько же опасен для здоровья присутствующий в питании человека популярнейший майонезный соус? Майонез мало кто готовит самостоятельно – обычно его покупают в магазине. Противники этого продукта утверждают, что в нем «сплошные химия и вред». Но так ли это на самом деле?.. Специалисты поделились мнением на этот счет. Их вывод: никакой «химии»…

Подробнее >>

Медики подсчитали, какое количество выкуренных сигарет негативно влияет на здоровье сердца

Курения сигарет с большой вероятностью может возникнуть фибрилляция предсердий. Норвежские ученые подсчитали, какое количество выкуренных сигарет негативно влияет на здоровье сердца. Для получения информации представители науки проанализировали 29 исследований. Эксперимент показал, что от курения сигарет с большой вероятностью может возникнуть фибрилляция предсердий. Также повышается вероятность развития аритмии мерцательного типа. Такое заболевание повышает риск преждевременной смерти в несколько раз. Всего в исследовании приняли участие 7 тысяч человек. Оказалось, что вероятность развития…

Подробнее >>

Врачи назвали основные достоинства и недостатки монодиет

Использование таких диет имеет свои плюсы и минусы. Огромное количество девушек и женщин всегда хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако, для этого нужно попотеть в спортзале, ограничить себя в употреблении сладостей и мучного. Но, у кого-то нет времени, у кого-то денег, кто-то не может отвыкнуть от постоянных перекусов. Кажется, что монодиета — вот настоящее спасение. Просто нужно выбрать один из низкокалорийных продуктов (кефир, гречка, рис, яблоки, грейпфрут и т.д.)…

Подробнее >>

Медики назвали самые надежные способы улучшить память

Каждый человек замечал, что его друг помнит что-то лучше него самого. Память является ценным источником информации любого человека. В головном мозге хранится такое количество сведений, но не всегда о них вспоминаешь в нужный момент. Сегодня мы расскажем, как можно стимулировать деятельность главного мыслительного органа человека, а значит, и улучшить память. Наверное, каждый человек замечал, что его друг или родственник помнит что-то лучше него самого, даже если событие касается его жизни….

Подробнее >>

Названо доступное средство профилактики рака

Речь идет о соединениях группы эндоканнабиноидов. Американские ученые, представляющие Университет штата Иллинойс, нашли свидетельства того, что употребление омега-3 жирных кислот помогает подавлять рост и распространение рака. Исследователи из США сделали открытие о том, что под влиянием омега-3 жирных кислот в организме активируется количество эндоканнабиноидов – субстанций, которые снижают вероятность появления злокачественных опухолей. «Речь идет о соединениях группы эндоканнабиноидов, которые образуются в организме при метаболизме омега-3 жирных кислот. Эти соединения способны…

Подробнее >>

Медики рассказали о последствиях ожирения

Людей с метаболически здоровым ожирением крайне мало. Ожирение связывают с развитием многих заболеваний и состояний, а также риск смерти от различных причин. Однако ученые из Канады установили, что ожирение не связано с риском смерти. Исследование объясняет, что причина смертности заключается в других патологических состояниях, которые нередко присутствуют у людей с ожирением, говорится в журнале Clinical Obesity. Ученые исследовали данные 50 человек с лишним весом на протяжении 13 лет. Всех людей…

Подробнее >>